mitchell-griest-715446-unsplash.jpg
rawpixel-771284-unsplash.jpg

ROLIG FLYT

Kom og bli med på Hannes rolige yogatimer! En dag i uken i åtte uker kan du bare få lov til å være. Ingen forpliktelser, bare egentid til deg og dine behov. I timene beveger vi  oss gjennom stående, sittende og liggende øvelser med stor tilstedeværelse. Vi bruker god tid slik at de fysiske øvelsene blir tilrettelagt den enkeltes behov på best mulig måte. Her får du god tid til å lytte til kroppens signaler og roe ned.

DYNAMISK FLYT

En dag i uken i åtte uker kan du være med på dynamisk flyt. I disse timene øker vi tempoet noe, men det er fortsatt god tid til tilstedeværelse. Dynamisk flyt er kreativt, rytmisk og fysisk. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Dynamisk flyt er en fantastisk utfordrende og oppløftende yogaform som skaper letthet og klarhet i både kropp og sinn.